• Borderline, czyli jedną nogą nad przepaścią

Borderline, czyli w pełnym brzmieniu borderline personality disorder. Po polsku: osobowość chwiejna emocjonalnie podtypu granicznego. Brzmi poważnie? Słusznie, bo sprawa jest poważna. Życie z borderline można porównać do wiecznego balansowania nad przepaścią, w ciągłym lęku, że kolejny krok może oznaczać upadek. Góra - dół. Góra - dół. Radość - smutek - wściekłość - depresja - obojętność. Tak opisuje to autorka "Borderline, czyli jedną nogą nad przepaścią". Przez cały czas, w każdej sekundzie - bo o ile chorzy zmagający się z chorobą dwubiegunową doświadczają przynoszących krótkotrwałą ulgę stanów pomiędzy skrajnymi wahaniami nastroju, o tyle osoby z borderline są pozbawione nawet tej odrobiny komfortu.

Podtytuł Borderline, czyli jedną nogą nad przepaścią
Autor Monika Kotlarek
Rok wydania 2021
Oprawa Miękka
Format 140x208
Stron 304
Wydawnictwo Sensus
44.00 33.00
Do końca promocji pozostało:
Najniższa cena z 30 dni przed promocją:
29.92
szt. Do przechowalni
Wysyłka w ciągu 24 godziny
ISBN 978-83-283-7244-3

Borderline, czyli w pełnym brzmieniu borderline personality disorder. Po polsku: osobowość chwiejna emocjonalnie podtypu granicznego. Brzmi poważnie? Słusznie, bo sprawa jest poważna. Życie z borderline można porównać do wiecznego balansowania nad przepaścią, w ciągłym lęku, że kolejny krok może oznaczać upadek. Góra - dół. Góra - dół. Radość - smutek - wściekłość - depresja - obojętność. Tak opisuje to autorka "Borderline, czyli jedną nogą nad przepaścią". Przez cały czas, w każdej sekundzie - bo o ile chorzy zmagający się z chorobą dwubiegunową doświadczają przynoszących krótkotrwałą ulgę stanów pomiędzy skrajnymi wahaniami nastroju, o tyle osoby z borderline są pozbawione nawet tej odrobiny komfortu.

Przejmująca pozycja autorstwa Moniki Kotlarek
Borderline nie jest chorobą, a typem osobowości. Co oznacza, że - inaczej niż w przypadku depresji czy zaburzeń lękowych - nie da się go wyleczyć w tradycyjnym rozumieniu tego słowa. Z borderline trzeba nauczyć się żyć, a pomóc w tym może odpowiednia terapia. Monika Kotlarek, oprócz podpartych rzetelną wiedzą naukową obserwacji na temat borderline, zawarła w książce także historie osób, u których zdiagnozowano ten podtyp osobowości. Stworzyła w ten sposób swoisty przewodnik po życiu z borderline, przydatny dla samych chorych, ale także dla ich bliskich czy terapeutów. Przewodnik, który pomoże zrozumieć i wesprzeć - bez szufladkowania ani stygmatyzowania.

W księgarni internetowej Sensus znajdziesz także książkę autorstwa Moniki Kotlarek poruszająca temat depresji - "Depresja, czyli gdy każdy oddech boli".

Spis treści książki


Wstęp 9



CZĘŚĆ I. OSWAJAMY BORDERLINE

1. Osobowość, czyli kim jestem? 15

2. Borderline. Co każdy musi wiedzieć? 23

3. Psychoedukacja 33

4. Borderline w kulturze i sztuce 41

CZĘŚĆ II. MAM BORDERLINE

5. Czy mam borderline? 47

6. Mam borderline. Co teraz? 55

7. Akceptacja otaczającej rzeczywistości 59

8. Emocjonalne mity - ćwiczenie dialektyczno-behawioralne 69

9. Radzenie sobie z negatywnymi emocjami 81

10. Radzenie sobie ze stresem, z rozpaczą i problemami 87

11. Praca z emocjami 97

12. Trening relaksacyjny 105

13. Triggery/wyzwalacze 109

14. Borderline a autoagresja 117

15. Borderline a samobójstwo 121

16. Kontrakt - wola i zaangażowanie w życie 127

17. Leczenie 131

18. STOPP, czyli terapia behawioralna w pigułce 135

19. Psychoterapia dialektyczna 141

20. Mindfulness 147

21. Jak najlepiej zadbać o siebie? 153

22. Gdy nadchodzi kryzys 157

23. Zniekształcenie poznawcze (myślenia): "wszystko albo nic" 161

24. Trening umiejętności radzenia sobie ze stresem i z napięciem 165

25. Jak pokonać unikanie? 171

26. Materiały do pracy własnej 175

CZĘŚĆ III. ŻYCIE Z OSOBĄ Z BORDERLINE

27. Mój bliski ma borderline 187

28. Jak mówić o zaburzeniach osobowości 195

29. Życie z bliskim z borderline 201

30. Uwaga na autoagresję w borderline 217

31. Co bliski powinien wiedzieć o leczeniu borderline 225

32. Chcesz wspierać? Najpierw zadbaj o siebie! 229

CZĘŚĆ IV. ROZMOWY

33. Rozmowy (nie)kontrolowane 247

Podziękowania 289

Źródła 291

Materiały do pogłębienia wiedzy 299

Monika Kotlarek - psycholożka, absolwentka Uniwersytetu SWPS we Wrocławiu. Należy do Australian Society of Rehabilitation Counsellors. Pracowała jako Mental Health Worker w Sydney. Aktualnie prowadzi sesje psychologiczne online, w formie wideorozmowy z pacjentami (www.psycholog-pomaga.pl), oraz blog Psycholog pisze, na którym od 2012 roku dzieli się wiedzą z zakresu psychologii i psychoterapii.

Nie ma jeszcze komentarzy ani ocen dla tego produktu.

Polub nas na Facebooku